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褪黑素减少，睡眠质量下降：手机如何影响你的健康？
一般来说，睡眠质量不佳的原因主要包括入睡困难、易醒、失眠和打鼾等问题。其中，最为普遍且困扰人们的难题便是“睡不着”，这已成为现代生活中许多人面临的头号挑战。 那么，究竟是什么导致我们难以入睡呢？调查显示，近七成的晚睡现象与一个常见的物品密切相关，那就是手机。无论是玩手机、追剧还是打游戏，这些活动都在潜移默化中影响着我们的入睡质量。 如今，许多人习惯在睡前刷视频或查看新闻，以此来放松心情。然而，专家…- 8
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